Trainingskamp Tenerife 16 tot 26 februari.
Na een natte en koude maand in Januari waar er toch veel binnen werd getraind, was het ook tijd om te schaatsen op de Weißensee. Op het meer werden de jaarlijkse natuurijs Grand Prix gereden over verschillende afstanden van 80 tot 200km.
Na het terugkomen van anderhalve week schaatsen, was het tijd om meer te focussen op triathlon en hiervoor was een trainingskamp ingepland van 16 tot 26 februari op Tenerife. Het bijna altijd zonnige eiland, is ook een plek waar al meer dan 30 jaar familie woont. Hierdoor was het makkelijk om van alles te regelen voor het trainingskamp, Ik keek al een tijdje uit om weer in heerlijk weer te trainen en de voorspellingen waren goed voor de komende 10 dagen.
Vrijdag ochtend 16 februari rond de klok van 6 uur was het dan ook zo ver om op het vliegtuig te stappen richting het warme weer.
Deze 10 dagen werden vooral gebruikt om de basis uit te breiden op de fiets, en naast het fietsen werd er ook gezwommen of gelopen. Vanaf het moment dat ik aankwam op Tenerife heb ik alleen maar mogen genieten van de zon en de gezelligheid van familie. Dag één begon met een kleine verkenning van het gebied Puerto de la Cruz en natuurlijk de benen even losschudden na de vlucht.
De volgende dagen werden er flink wat ritten gemaakt met vele hoogtemeters en uren. Ook moest ik even wennen aan de hoogste verschillen met hardlopen.
Halverwege het trainingskamp had ik de koninginnenrit op de planning. Een rit met als eerste klim de El Teide op en vervolgens andere kortere klimmetjes van bijna 10%, het was een route van 140km met bijna 4000 hoogte meters. Deze rit bracht mij op plekken op het eiland waar je alleen maar van kon genieten, het zonnetje scheen en er was een licht briesje. Kortom een perfecte dag om 6 uur lang het eiland rond te gaan en zo mooie stukjes van het eiland te ontdekken.
Iedere dag had ik de mogelijkheid om te zwemmen in een bad met stroommachine. Wat in het begin erg wennen was, maar daarna was het prima te doen en werden techniek vaardigheden makkelijker uit te voeren.
In totaal heb ik rond de 38 uur getraind over 10 dagen:
- 24:15 uur gefietst met een hoogte stijging van 13970m.
- 6:15 hardgelopen met een hoogte stijging van 1656m.
- Bijna 8 uur gezwommen in het stroombad.
Al met al een machtige 10 dagen om een mooie stap te zetten in mijn basis conditie.
Wil je alle trainingen bekijken? Neem dan een kijkje op mijn Strava: https://www.strava.com/athletes/2648555
Binnenkort begint een ander blok waar getraind word richting de eerste trainingswedstrijd: het NK Wintertriathlon in Enschede op 16 maart.